MEJORAR FUERZASAntes de seguir con nuestra serie de conceptos básicos del entrenamiento, presentamos unos interesantes trucos para aumentar la fuerza en nuestras carreras en los momentos finales, es de suma importan... Ver Articulo >Paso a paso: actÃvate en el postpartoTanto emocional como fÃsicamente el embarazo es una etapa única en la mujer. En el ámbito fÃsico, adaptaciones fisiológicas como la elevación de la frecuencia cardÃaca, la elasticidad de los ligamento... Ver Articulo >EL DESCANSOMuchas veces creemos que entre más intenso el trabajo semana tras semana sin descanso vamos a mejorar nuestro rendimiento y al contrario, nos va a traer estancamiento, agotamiento fÃsico y mental, les... Ver Articulo >Conceptos básicos de entrenamiento: Pesas en el atletismoContinuando con nuestra serie de conceptos básicos de entrenamiento, hoy tocaremos un aspecto que muchos corredores no toman en cuenta, es el tema de las pesas. El trabajo de gimnasio es muy important... Ver Articulo > |
||




