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Juancho Correlón - Entrenamiento

Tips y recomendaciones para el ANTES, el DURANTE y el DESPUÉS

Martes 25 de Agosto 2015

¡Bienvenido correlón!
Preparamos para ti las mejores recomendaciiones y elementos que debes tener en cuenta al momento de la 10K de la Luz 

Nutrición: Snacks de 100 calorías

Miércoles 23 de Septiembre 2015

Las colaciones entre las principales comidas son fundamentales para aumentar la saciedad y así llegar con menos apetito al almuerzo, cena y merienda. Por lo general, estas pequeñas comidas que se realizan a media mañana y media tarde deben rondar las 100 y 150 calorías.

Una Carrera de Calle y Montaña: La Híbrida

Martes 12 de Julio 2016

Fuerza - Resistencia / Fuerza - Velocidad - Agilidad, son las cualidades físicas que resumen las necesidades motoras y funcionales para triunfar en un recorrido mixto (híbrido).